关于再评价咨询

再评价咨询的理论认为，所有人都是天生聪慧、善良。因而，每一个人自然都应善于思考、行为得体、做事有成，能够享受生活，有良好的人际关系。

因此，每个人都应能很好的待人处世，除非这个人受到烦恼情绪模式的影响，变得脾气很坏，行为不理性，不与人合作，也不肯与人交流。烦恼情绪模式来自生理或心理上所受伤害，很多伤害发生在童年时代，不但一直到现在也没能得到处理，还会被目前的生活中发生的某些事情再次触痛。

本来我们可以通过天生就会的情绪宣泄和再评价较快地甚至永久地消除掉过去发生的事情留给我们的阴影。

但是，由于从小就接受的传统文化习俗的束缚，我们大多数人无法利用这个自然的康复途径。

于是，在我们长大成人的过程中，我们只能任由这些阴影不断地扩大，任我们天生的聪慧、善良、享受生活和建立良好人际关系的能力被逐渐销蚀。

利用再评价咨询，我们可以重新打开并运用自己原本具有的康复途径。基本条件是有一个真诚关切你的倾听者，他/她能从容面对你的任何紧张情绪，懂得该如何应对情绪宣泄和再评价的全过程。

再评价咨询基本上是一个重新发现、进而能充分享受人与人之间原本应有的良好关系的过程。它帮助人们运用自己与生俱来的能力摆脱各种烦恼，使他们能够从生活中获得更多的成功和满足。

人人都可以学会如何做再评价咨询，使自己和亲友、同事受益。随着接受有经验的人的指导、不断的实践，特别是经常与他人交换倾听时间，我们掌握再评价咨询的水平会日益提高。

学习再评价咨询最好从参加基础班开始。