倾听者该做什么？（二）

——RC讨论平台选译

W. C.(美国）： 我认为关注的力量非常重要。我确信，在相互倾听时倾听者和诉说者的想法关系重大，或阻碍或帮助相互倾听的进行。我认为要牢记在心的有用的想法有这些：“我绝对没有什么问题”；“有人爱我”；“每个人都已经尽力做到了最好，所以不应该受到指责，尤其是你”。我认为并不是所有的引导都有效果，但是有一些确实很有用；无论作为诉说者还是倾听者，我都会主动地运用这些引导，它们让我更加有力量。

我发现，作为倾听者，我说得越少，效果越好。因为，即使到现在，我也很难做到在倾听中不给诉说者提“建议”。尤其是现在我有那么多建议可以提供！但是，我很小心地避免以自己对倾诉者的生活的看法及他们应该咨询什么的想法去扰乱他们自己的思考。我最想给予对方的是我对他们的明晰了解以及充满同情地倾听他们所诉说的。如果我一直不插话，保持足够的关注、智慧和同情心，他们最后就会告诉我一些从来没有告诉其他人的事情。只要我保持平静，继续运用我的智慧，他们就会继续讲下去，直到处理完毕。

根据我自己作为倾听者和诉说者的经历，我认为与相互倾听的效果直接相关的是诉说者实际所谈内容与他们内心真正想要谈的内容的贴近程度。有时候诉说者还没有做好准备，这没关系。我尽力去做的是，当对方准备好诉说时，我也做好了倾听的准备；当他们诉说时，我全神贯注地倾听。

M.M.: 我常常认为，那就是我们尚未真正理解的——或者至少觉得难以解释的——关注的力量，特别是当关注传达爱的时候。对我来说，再评价咨询给我的巨大收益来自当我感受到他人的爱——而爱又意味着尊重——的时候。只有在那个时刻，我的自我防御机制才会崩溃，我才能在生活中继续向前。

显然，这样的关注在再评价咨询以外的场合也会存在，只是我们很难得到。

在我看来，再评价咨询的基本观点之一是，我们天生都有关注他人的能力，可以发挥这种能力去帮助他人，尤其是我们的孩子，充分运用自己的智慧。我们不必成为有学位的专业人士再去这样做，也不需要因为这样做而收取高额酬金。