蒂姆：多少次算足够多？

蒂姆：那是不够的（笑声）。一次只是最基本的。

人们很难记得做相互咨询，也很难记得去参加培训或者参加支持小组。它不只存在于一个人或者两个人的身上，也不只是存在于你们团体，这不是你们的失败，这的确是个问题。

我们低估了人们是多么孤立，是多么不容易想到有资源等待他们索取。我们中的大多数人都想不起来。当我们聚在一起时，我们知道什么是可能做到的，事情显得明了清晰。我们找回了自己的生活。那么为什么我们不做相互倾听？因为当我们感到孤独时，我们想不起来去做它。把它当成一件工作。我们想不起做相互咨询可以让生活变得更好。我们想不起它对任何人都很重要。你知道如果你做了一次好的相互咨询，你其实就赢得了时间，因为之后每件事进行得更快更容易，但是在做相互咨询前，你似乎没有时间去做。

摆脱这些困惑不是很容易的，期待人们独自摆脱这样的困惑是不切实际的。没有人应该被丢下不管，但是我们都以为自己会被丢下没人管，而且似乎我们很难主动去接近他人，好像我们不知道如何去做，好像别人不想让我们接近，好像他们将会把他们的烦恼加到我们头上。

如果你想让人们能够选择做更多的相互咨询，你就得让他们知道他们生活向前发展对你个人很重要。做更多的相互咨询并不是目的，而是你所知道的能够让他们的生活向前发展的最好的办法。

你必须提醒他们，你希望他们生活得更好 并且你确信他们能做到。

那些看起来最起作用的团体经常会找一些理由聚到一起做活动。一些团体要求每个人从一开始就多多参与活动。多数团体恳请人们参加课程，但是有些团体会说，“能参加我们的课程是你的幸运。并且只有你做到每周做一次相互咨询才能参加课程，每周上一次课，连续16周。然后我们看你是否能继续下去。”这很起作用。

在西雅图我每两个月做一次介绍课。我介绍相互咨询的基本理论，我会说，“我们已经从事这个有50多年了。我们知道很多。我们知道你可以改变你的生活。这需要很大的努力，但是我们知道你能做到，我们知道怎样帮助你做到。我们正在将它应用到生活中，我们愿意你加入到我们中来。我们会把我们知道的一切提供给你。你需要做的是好好努力：面对恐惧，面对感觉不舒服，面对你一直在逃避的困难。你能做到。我们会帮助你，但是你得自己努力。我们愿意你加入我们。

“如果你陷入困境或者有困惑，我们愿意你告诉我们，而不是以为你该独自去应对。只有通过稳固的相互咨询关系，你才能如你所愿地运用好这种理论和实践。如果听过这个初步的介绍后你不再回来（参加其他相关活动或课程），你仍然可以运用你所听到的，你可以利用这些想法做很多好的事情。会产生很好的效果。但是如果你想要知道我们所有已弄明白的，那么来和我们一起努力吧。我们很高兴有你加入。

我想让人们明白这不是一件小事，而是只要他们愿意就会一直持续下去的事---—他们将成为其中的一部分。我们不是经常能成为某件事的一部分。我们通常不认为自己是某件重要事情的一部分。我们经常没有选择的机会。至于大多数我们已经成为其中一部分的事情，那是我们被迫去做的，所以我们也无法很好地思考这件事。但是这是我们正期待人们去做的：来加入我们吧。

这是很个性化的事情。如果你给不认识的人上课，留下来上课的人是那些你和他们建立了关系的人。即使人们已经进行相互咨询一段时间，当他们遇到沉重的烦恼时，仍会感到困惑，除非他们已经发展了足够多的资源和足够好的关系。

我们的社会致力于使我们彼此隔离和孤立。听你课的人们每天不得不带着他们所有的慢性模式生活下去。他们很难过来上你的课并不奇怪。我们必须记住这对他们是很难的。每次人们过来上课，聚在一起，每次他们没有迷失，能来坐在教室里，都是一次对众多重压迫的胜利。

我们都有可能使我们离开这个团体的烦恼。我们都有令我们困惑的事情。我们中的一些人坚定地认为这不会发生在他们身上，但是我们都需要某个人承诺在我们的确要离开时要追回我们。

如果你的咨询者变得不安要跺脚离去，你该怎么办？她想让你做什么？你不能等到这发生了再问她想做什么。你需要提前知道。现在，在我们陷入慢性反应模式之前，我们每一个人可以望着我们信任的某个人，尽可能清楚地说，“不管发生什么，不管我多么困惑，我想要你追回我。如果我不能自己想明白，我想让你帮助我，即使在那一刻，由于我的困惑，我表现得好像我恨你。”

如果我们只因为他或她陷入太深的困惑，就要放弃这个人，那么我们就都处于危险中。我们都有那样的烦恼，我们都太容易忘记。

你需要看看你要做出多大努力才能开口问某人，“你愿意追回我么？即使这不容易？即使我不能改变，即使我走得很远？你能那么关心我，在我艰难的时刻把我追回来吗？”人们可能愿意这样做，但是那不意味他们能做到。他们有自己的烦恼要面对。

只要我们彼此喜欢，我们就可能成为好的咨询伙伴。但是我们中的一个人只要陷入以前痛苦的烦恼中，我们就不再那么渴望做相互咨询者。我们认为那是自己的问题。它不是你个人的问题。在那个人认识我们之前的很长时间里那些烦恼已经存在了。

我们都需要就过去不喜欢我们的人做一些相互咨询，这样我们才不容易感到困惑。我们可能也会有一些烦恼使我们感觉好像我们恨每个人。没有任何人（帮助我），人们恶劣地对待我们，我们恨他们所有人。我们可能有那样的烦恼，但它只是烦恼，只要没人相信它，就没什么可怕。不幸的是，当我们中的一个人那样做（对我们不好）时，我们就受到刺激，慢性模式开始起作用。我们可能彼此看看，耸耸肩，说，“好吧，那是他乐意那么做。”没有任何人乐意那么做。没有人想放弃希望。没有人想放弃与他人的关系。没有人想再一次孤独前行。但是慢性反应模式能妨碍一个人想出还能怎样做。

因此，对你的问题的答复是我们朝着建立更多联系的方向努力，在大大小小的活动中，人们聚在一起，见到彼此。有一个相互咨询伙伴足够在很多方面帮助你，但是我们还需要放大眼光。因此我们邀请三个人每周来做相互咨询。这很有效，于是我们再多邀请一个人，然后再多一个人。我们慢慢看到有几个人像我们一样坚定地这样做下去。

稳定的联系会使事情有很大发展，不只是有助于我们的宣泄。它可以使其他人与我们一同努力。它带来了与我们所感觉的孤立大不相同的现实场景。这就是那些团体要求每个人好好上课，因为每周他们都能得到一次提醒。这花费很多时间。是的，需要很多时间。你想要不必付出就得到吗？你认为我们的余生不需要很多时间吗？